Los productos que aumentan la potencia en los hombres deben incluirse diariamente en la dieta para prevenir la impotencia sexual. El estrés constante en el trabajo, un ambiente contaminado, los malos hábitos afectan negativamente la fuerza masculina. Para evitar problemas de potencia, es importante comer bien.
La nutrición afecta en gran medida la funcionalidad de todos los órganos, incluido el sistema reproductivo. Los alimentos saludables ayudarán a evitar la disfunción eréctil, restablecer la excitación sexual y fortalecer todo el cuerpo.
Productos que aumentan la potencia.
Al consumir vitaminas, minerales, microelementos y otras sustancias beneficiosas, un hombre preservará su salud.
Una dieta equilibrada es la clave para la actividad sexual. Por tanto, los hombres necesitan saber qué alimentos aumentan la potencia y consumirlos en su dieta.
Los expertos distinguen dos categorías: productos de origen vegetal y animal.
Productos útiles necesarios para aumentar la potencia de origen vegetal:
- Los cacahuetes tienen un efecto positivo sobre la potencia; se pueden reemplazar con tuercas normales.
- Las verduras y frutas mejoran la actividad sexual y tienen un efecto beneficioso en todo el cuerpo. La dieta debe incluir cebollas, ajos, zanahorias, calabazas y repollo. De las frutas, es necesario comer cítricos, granadas, grosellas e higos, que son ricos en vitamina C.
- Los verdes tienen un efecto positivo en el aumento de la actividad sexual. Asegúrese de tomar perejil, eneldo, apio, lechuga y espinacas.
- Entre las especias que mejoran la potencia se encuentran el comino, la menta, la pimienta negra y el clavo.
- El aceite de girasol se encuentra en las semillas de calabaza y girasol.
Para aumentar rápidamente la actividad sexual, es necesario comer alimentos de origen animal todos los días:
- Los huevos de codorniz o de gallina contienen muchas proteínas y vitaminas saludables que el cuerpo masculino necesita.
- La carne, que tanto ama el sexo más fuerte, aumenta enormemente la fuerza masculina. Pero es mejor comerlo no frito, sino al horno o al vapor. La carne se puede alternar con pescado; Los expertos recomiendan comer platija y caballa hervidas.
- El hígado de res aumenta la hemoglobina y mejora la circulación sanguínea.
No debemos olvidarnos de los productos lácteos fermentados. Los más útiles son: kéfir, leche horneada fermentada, requesón. La crema agria promueve la actividad sexual y aumenta la duración de las relaciones sexuales.
Los mariscos merecen una atención especial. Este alimento exótico mejora la calidad del esperma y potencia la motilidad de los espermatozoides.
Los cangrejos, las gambas y los mejillones contienen mucho zinc y fósforo, lo que tiene un efecto positivo sobre la libido en los hombres. Al famoso amante de Casanova le gustaban mucho las ostras y llamó a este plato una droga erótica. Si no puedes comer ostras, puedes sustituirlas por calamares, pescado rojo u otros mariscos.
Todos estos productos para aumentar la libido deben incluirse en la dieta; Muchos hombres ya han probado sus efectos beneficiosos en todos los órganos.
Bebidas para aumentar la potencia.
Los jugos, tés y bebidas de frutas no solo aumentan el nivel de agua en el cuerpo, sino que también tienen un efecto potenciador en el aumento de la libido y la fuerza masculina. Es mejor dar preferencia a los jugos recién exprimidos, contienen muchas vitaminas y todos los expertos los recomiendan para restaurar el estado general. A menudo, los jugos exprimidos antes de su consumo se equiparan a los efectos de los medicamentos, no tienen efectos secundarios y solo aportan beneficios al organismo.
Lista de bebidas que aumentan la potencia:
- El jugo de calabaza, rico en zinc, ayuda a combatir la impotencia masculina y tiene un efecto positivo en la esfera sexual.
- Los médicos suelen recomendar la sandía a los hombres para tratar la impotencia. El jugo de bayas mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, lo que ayuda a lograr erecciones duraderas.
- Kumis normaliza el metabolismo, restaura la funcionalidad del sistema cardiovascular. La leche de yegua contiene hormonas que aumentan la inmunidad. La bebida es útil para aumentar la actividad sexual y restaurar la capacidad reproductiva. Es necesario consumir kumiss media hora después de comer, un vaso a la vez.
- El té con jengibre contiene vitaminas A, B, C, microelementos que fortalecen el sistema cardíaco, los vasos sanguíneos y eliminan sustancias tóxicas.
- El té de jengibre aumenta la potencia masculina, pero debe consumirse previa consulta con un médico. No recomendado para pacientes con úlceras de estómago, gastritis, enfermedades hepáticas o cardíacas. Es importante tener en cuenta la intolerancia individual a los componentes activos y las reacciones alérgicas.
De postre, en lugar de hornear, puedes comer un poco de chocolate. Este producto evoca el deseo de intimidad y levanta el ánimo. El contenido de magnesio promueve una erección estable.
La miel es muy útil para potenciar el poder masculino. Si mezcla cacahuetes, avellanas y nueces con miel, obtendrá un remedio eficaz para aumentar rápidamente el deseo íntimo.
Si consume regularmente vitaminas y minerales saludables en sus alimentos, se observan cambios en el cuerpo masculino:
- aumenta la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, estabiliza el funcionamiento de los vasos sanguíneos;
- fortalece el sistema nervioso;
- mejora la funcionalidad del sistema endocrino;
- ayuda a aumentar la testosterona en la sangre;
- Provoca deseo sexual, aumenta la libido.
Una alimentación sana y equilibrada tiene un efecto positivo en el estado general. Para obtener resultados rápidos, aún es necesario llevar un estilo de vida activo y practicar deportes.
Lista de alimentos prohibidos
Los hombres necesitan saber qué no deben comer en su dieta. Existen productos nocivos que provocan la disminución de la actividad sexual. No se recomienda comer: ahumados, alimentos grasos, productos horneados, pan con levadura.
Es importante no abusar de las bebidas:
- alcohol, cerveza: afecta negativamente el funcionamiento de los testículos, reduce los niveles de testosterona;
- bebidas altamente carbonatadas;
- leche grasa, el uso excesivo provoca impotencia sexual;
- Comida rápida, mayonesa, patatas fritas, pizza: estos alimentos reducen la producción de testosterona y suprimen la actividad sexual.
Para mantenerse sano y no fracasar en la cama, es necesario comer bien, llevar una vida activa y evitar el estrés y la tensión.